Как полюбить себя по настоящему?

«Истинная любовь к себе - это принятие себя, праздничное ощущение того, что «я есть»

Эрих Фромм

   Большинство людей, с которыми жизнь меня сводит сейчас, живут в полной уверенности, что все делают правильно, а те неполадки со здоровьем и проблемы в личной жизни, которые постоянно происходят, связаны с чем угодно, но только не с их ежедневным внутренним состоянием, с их словами, мыслями и эмоциями.

Всем нам просто необходимо как можно скорее научиться любить и понимать себя, свою душу, учитывать особенности своей личности. 



А ведь в большинстве своем люди совершенно не умеют внимательно относиться к насущным потребностям своих душ, своих сердец.

Удовлетворяя потребности тела и ума, зачастую не истинные, а те, которые навеяны общественными стереотипами и телевизионной рекламой, люди тратят все свое время и силы и даже не осознают этого.

В каждодневном круговороте дел очень трудно бывает понять, что действительно является самым важным именно для тебя. И очень часто люди, особенно женщины, даже не представляют, как это – любить себя? 

Хотя об этом мы слышим постоянно. Достаточно лишь на минуточку включить телевизор, и вы тут же услышите: «Любите себя!» «Вы этого достойны!» «Только ты…».  

Таким образом, в широком понимании общественности получается, что все искусство любить себя заключается в необходимости все время покупать для себя те или другие вещи, предлагаемые рекламой, непрерывно бороться с целлюлитом, весом, возрастом, чтобы хоть в чем-то уподобиться тем умопомрачительным и счастливым красоткам, которые безмятежно взирают на нас с экранов телевизора. 

И вообще-то это хоть и приятно, но слишком дорого, и как-то именно сейчас, в такие тяжелые времена, не очень-то и нужно, а может быть, даже, и стыдно. Особенно с точки зрения старшего поколения, прошедшего тяжелые годы лишений. 

И действительно, для большинства людей призыв «полюбить себя» стало только фразой – привычной на слух, но совершенно непонятной по сути.

 Так ли уж действительно необходимо научиться себя любить? 

Как определить точно и однозначно: любишь ты себя или пока еще нет?

В чем заключается критерий? 

Можно ли составить подходящее для каждого определение или короткий вразумительный тест? 

В литературе, написанной на эту тему, я такого теста не встречала. Но  поскольку  ко  мне в последнее время очень часто обращаются со своими проблемами разные люди, я попробовала для начала набросать несколько вопросов, которые помогают немного прояснить ситуацию:

-  Если утром вас не переполняет ощущение счастья от того, что наступает новый огромный и прекрасный день, полный чудес и радостных сюрпризов; 

- Если огромный ворох каждодневных забот так завалил, что некогда делать то, что нравится самой; 

- Если некогда даже понять, что тебе действительно нравится делать и что доставляет настоящую Радость 

– Остановитесь. 

Это означает, что организм растрачивает уже последние запасы внутренней энергии. Ситуацию нужно срочно менять

Постарайтесь быть честной сами с собой. Чаще прислушивайтесь к своим ощущениям, настроениям, чувствам, которые возникают в самых разных ситуациях. 

- Часто ли вы ощущаете  себя виноватой? 

- Часто ли вспоминаете свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказываете о них окружающим?

- Возникают ли у вас мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее? 

- Часто  жалуетесь на жизнь, на то, что все не так и вы не можете ничего изменить? 

- Осуждаете близких людей и их поведение? 

- Обижаетесь на кого-то? 

-Ощущаете беспокойство, неуверенность, страх по поводу возможных негативных событий (уволят, нечего будет есть, муж найдет другую, с близкими что-то случится и т. п.)?

В таком случае нужна уже срочная помощь. 

Такое состояние души в ближайшем будущем грозит проявиться серьезными нарушениями здоровья или неприятностями в судьбе.

Иногда такое беспокойство, страхи, раздражение настолько сильно подавлены, что вообще не ощущаются на сознательном уровне. Со стороны все выглядит прекрасно. Вы успешны, привлекательны, обеспечены и т. п. Какое-то смутное недовольство посещает время от времени, но после покупки очередной приятной вещицы, все вроде бы становится на свои места. 

И, тем не менее, отсутствие любви к себе как отсутствие внутреннего источника энергии – какой бы большой ни был запас вашего «аккумулятора», рано или поздно он закончится и все может рухнуть в один момент.

Конечно, если вы вовремя не включите свое внутреннее «солнышко»

Как это сделать? Смотрите следующую статью.